Como ter manhãs produtivas (How to be a morning person)

domingo, janeiro 31, 2016

Sempre fui uma ''pessoa da manhã": acordo cedo e começo a fazer as coisas, sem preguiça. Parte disso é por ter estudado de manhã desde criança, a não ser agora que estou na faculdade e estudo a noite. Por conta disso, atualmente bate uma preguicinha de levantar de vez em quando, já que chego bem tarde em casa. Porém tem algumas dicas que uso pra conseguir despertar e ter manhãs produtivas que decidi dividir com vocês hoje :)

I've always been a morning person: I wake up early and start to do things, without lazyness. Part of this is because I use to study in the morning since I was a child, unless now that I'm in college and study at night. Because of that, nowadays I have a little bit of laziness sometimes to get up, since I arrive late in home every night. However I use some tips to get awake and have protuctives mornings and I decided to share this with you guys :)

        1. Programe-se no dia anterior | Get organized on the day before


Uma das coisas que me ajudam muito para ter manhãs produtivas é me organizar no dia anterior. Eu costumo anotar tudo que tenho pra fazer e, caso eu vá sair, costumo separar a roupa que irei usar e deixar a bolsa arrumada. Desse jeito já consigo salvar algum tempo na manhã seguinte e diminuir a correria.

One of the things that helps me a lot to have productive mornings is organize myself on the day before. I use to note all the things that I have to do and in case that I get out on the next day I use to separate the outfit that I want to use and pack my bag. On this way I save some time in the morning and reduce the hurry.

        2. Faça alongamentos ao acordar | Do stretching to wake up 


Um dos hábitos que mudam minhas manhãs quando realizo é me alongar após acordar. Gasto apenas 5 minutos com isso e me sinto bem mais acordada (e saudável!). Faz um super bem e eu recomendo a todo mundo incluir isso na sua rotina.

One of the habits that change my mornings when I do is get stretched after get up. I spend only 5 minutes and with this I feel a lot more awake (and healthy!). It works well and I recommend to everyone to include on their routines. 

        3. Tome um café da manhã reforçado | Eat a good breakfast 


Sei que muita gente não gosta de tomar café da manhã, mas essa é uma refeição muito importante! Quando me alimento bem pela manhã me sinto mais forte e pronta pra encarar o dia. Se você quer ter manhãs produtivas, recomendo um café da manhã reforçado e saudável.

I know a lot of people doesn't like to have breakfast, but this is a really important meal! When I eat well in the morning I feel more strong and ready to face the day. If you want to have productive mornings, I recommend a reinforced and healthy breakfast. 

        4. Tome um banho e ouça música | Take a bath and play some music 


Outra coisa que costuma me deixar acordada pela manhã é tomar um bom banho ouvindo música. Seleciono no Spotify alguma playlist bem animada e tomo um banho frio enquanto começo a pensar nas coisas que tenho pra fazer. Assim, quando saio do banho me sinto bem mais motivada!

Another thing who use to make me feel awake in the morning is take a good bath listening some music. I pick up a cheerful playlist on Spotify and take a cold bath while I start to think about the things that I have to do. On this way, when I get out of the bath I feel a lot more motivated! 

        5. Comece! | Get started! 


Depois de tudo isso, você só precisa começar! Não se sinta incapaz e também não fique adiando as coisas, simplesmente faça! Sei que você pode. Boa sorte!

After all this things, you just need get started! Do not feel unable and also don't procrastinate, just do it! I know you can. Good luck!

xoxo

PS: Sim, esse foi o meu primeiro post bilíngue! Estava planejando isso para o blog a algum tempo e resolvi colocar em prática. Sintam-se livres para corrigir minhas traduções, afinal não sou fluente em inglês ainda. Me contem nos comentários se curtiram a ideia :)

PS: Yes, it was my first bilingual post! I was planning this for a while for the blog and I decided to put into practice. Feel free to correct my translations, after all I'm not fluent in english yet. Tell me in the comments if you liked the idea! :)



Posts Relacionados

18 comentários

  1. É isso aí, disposição gente, se tá devagar se liga nas dicas.

    ResponderExcluir
  2. É isso aí, disposição gente, se tá devagar se liga nas dicas.

    ResponderExcluir
  3. Boas dicas, queria ter tanto tempo de manhã para seguir todas mas infelizmente as vezes nem café da manhã da tempo de tomar.
    http://blogbrunadionisio.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Verdade Bruna! Mas as vezes dá pra usufruir de pelo menos uma :)

      Excluir
  4. Very nice post! Quite interesting! Keep writing such amazing articles!

    ResponderExcluir
  5. muito boa as dicas, to seguindo algumas :)
    curti muito a ideia dos posts bilíngues :D

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Legal, fico feliz que tenha gostado :)

      Excluir
  6. Shaene keyla01/02/2016 15:32

    Adorei suas dicas , e amo seu blog!
    Mal acabo de ler uma postagem já quero mais .

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ai que bom ler isso Shaene *-* Obrigada!

      Excluir
  7. Vou seguir algumas dicas e a partir de agora ter manhãs produtivas .
    Adorei o post ;)

    ResponderExcluir
  8. I really liked it, it was usefull. Also, I like that you are using gifs, It's kind of funny!:D

    ResponderExcluir
  9. Congrats on your first bilingual post! I loved it :) I'm also a morning person and to be honest, breakfast is often what it takes me out of bed haha
    http://beinghalcyon.blogspot.rs

    ResponderExcluir

Pinterest